看电视几乎是绝大多数孩子最喜欢做的事情了，那么怎么样做才能有效地控制孩子看电视的时间呢？
妈妈，我想多看一会儿电视，可以吗？
在放假期间或周末，这个问题肯定会经常出现，搅得我们心神不宁。我能想象的到，在一些家庭中，孩子在吃过早餐后很快就会提出这样的要求，而且会软磨硬泡地央求好几遍，直到最后恨铁不成钢的妈妈气咻咻地直接冲向电视机，一把拔掉电源插头，然后对着孩子河东狮吼：“去！去干一些更有意义的事情，比如画画、练习钢琴，不要老是看这些垃圾节目！还记得画画吗？”
一定还有更加有效的方法，可以控制孩子看电视的时间。但是当你的孩子两眼直勾勾地盯着电视，嘴巴微微张开，两耳听不到电视以外的任何声音，如同进入了“植物人状态”一样时，再来和他们谈判就会变得难上加难了。
心理学家们委婉地指出，这种“植物人状态”是一种儿童视觉注意惯性。当他们对电视入迷的时候，就会对其他所有事情视而不见、充耳不闻。当你威胁孩子，要剥夺他的这种权利时，他们就会产生强烈的敌对情绪。
这个问题的解决方法，其实所有父母也都知道，就是事先制定好明确的规则。当然，这个规则是为你的孩子定的，同时也是为你自己定的。不要在你自己想多看会儿电视的时候，让电视开的时间比平时长。不要掉进这样的陷阱中哦！因为一旦孩子意识到了这一点，要想说服他们一会儿也不能多看，就会变得更加困难。孩子会认为，你制定的那些规则不过是“只许州官放火，不许百姓点灯”，规则也会渐渐地失去效用。
要坚决地做到一点：孩子看电视的时间应分配在一天中某个特定的时间段，比如绝对不能超过午饭时间，或者只能在下午5点以后看电视。要对孩子明确一点：在没有征求你的同意之前，他们绝对不能打开电视；看电视并不是他们一回到家里就可以享受的理所当然的权利。如果是在节假日期间，可以允许他们多看几个小时，当然，前提是他们不会超时，而且同时还能安排好其他的活动。
莱切斯特大学大众传播学教授巴瑞尔.甘特博士说：“父母们往往会走两种极端，一种极端就是孩子除了看电视之外，什么事情都不干；另一种极端就是条条框框的限制太多，这样一来，电视就变成了一颗禁果，变得越来越有吸引力。父母必须在这两种极端中寻求一种平衡。”
这件事情难就难在诱惑总是频频出现，一直在继续，而且电视节目的内容也得到了发展，已经不再是以前天真纯净的动画片的世界了。因为数字电视的推广，现在少儿节目一天24小时连续不断地播放，留给我们的任务就是规定孩子哪些是可以看的，哪些是受限制不能看的。似乎一直都有新的研究在进行，并将儿童肥胖症、胆固醇过高、攻击性和注意力不集中等诸多问题与孩子看电视的坏习惯联系起来，然而，这也无济于事。
有一种方法能够减轻我们的内疚感，而心理学家们也十分赞同这一方法，那就是和你的孩子一起坐下来，陪着他们看电视。曼特斯特大学心理学讲师瑞琪儿.卡莱姆说：“和孩子讨论所看的节目内容，有助于孩子学习，而且发挥的价值是不可估量的。” 瑞琪儿.卡莱姆对儿童看电视的习惯进行了长期而深入的研究，她表示：“事实上，和孩子讨论所看的节目内容才是关键。为什么说内容并不那么重要呢？那是因为即使孩子看的是垃圾节目，你也能在一旁对他解释那些广告只是想向儿童推销商品。”
对此，巴瑞尔.甘特博士表示赞同，说：“你应该让孩子批判性地看待电视，既要看到其有利的一面，也要看到其不好的一面。他们不仅要知道能从电视中享受乐趣，而且还应该意识到除此之外，还有许多方法能让自己过得愉快。”由此，巴瑞尔.甘特博士建议说：“父母们确实也有必要限制一下自己看电视的时间！”
只有到了那个时候，孩子们才会乐意离开长期陪伴他们的“方形保姆”，转而去做一些更有意义的事情。
家长在日常护理中一定要注意，特别是幼儿看电视的时间绝对不能过长，否则不管是从心理还是从身体健康考虑都是不利的。
